西安心海心理咨询中心

焦虑的情绪是一种对紧张和打击的反应形式，长期处于紧张工作环境和不良人际关系中的人，比较容易产生焦虑。如果不是经

常发生的话，可以通过自我调适的方法来缓解，不至于影响身心。但是，在竞争激烈的社会中，人们几乎时刻都会遭受到无法

抗拒的挫折，以及精神和物质需要的不满足等，如果没有很好的社会适应能力，便会导致焦虑的情绪进而发展为焦虑症。
 
 
    在医学上，焦虑症是神经症中的一种，主要表现为:总是感到恐惧、提心吊胆、惶惶不安， 似乎即将大难临头的样子。明

知并没有什么危险和威胁，但却充满了恐惧的心情。除此之外，会伴有以下两种现象:
 
    1.运动性不安：
坐立不安，双眉紧缩，心情沉重，两手经常做一些无意识的小动作，如搔头搓手、握拳弄指，闭眼向前平伸双臂可见手指对称

性轻微震颤，头颈部紧张或胀痛;很难出现 愉快的感觉，注意力不集中，记忆力减退，对什么事情都很难产生兴趣。
 
    2. 植物神经紊乱：
主要是交感神经亢进的表现，如口干、心悸、出汗、呼吸急促、胸闷、 食欲不佳，便秘或腹泻，尿频尿急等。
 
    解除焦虑症，目前多靠服用抗焦虑药物，虽然可暂时缓解，但无法根除。心理对焦虑症是唯一对症的方法，其中催眠的效

果尤其显著。
 
    受术者在催眠语言的诱导下，受术者可以逐渐达到全身乃至心灵深处的放松，摆脱所有情绪的压力;按编排的语言指令对受

术者进行良性的"精神体操"式训练，使中枢神经渐渐变得"健 康"而"强壮"，进而能够承受各种挫折和压力。在催眠状态下，受

术者的大脑可以得到充分而自然的休息，让身心从焦虑不安中彻底解放出来，心情愉快，自信心增强，自我控制情绪的能力 也

随之增强，从此可以不再受到焦虑情绪的困扰。